מנהלים, עובדי משרד, עובדי פסי ייצור, סטודנטים וכל מי שיושב פרקי זמן ממושכים צריך להכיר טוב את כלי העבודה שנקרא "כסא".
ישיבה לא נכונה על כסא משרדי יכולה לפגוע בבריאות שלנו, ולגרום לבעיות הקשורות בזרימת הדם לשרירים ולשלד (עמוד השדרה).
מה קורה לעמוד השדרה כשיושבים?
במצב עמידה החלק האחורי של הראש נמצא באותו קו עם עמוד השדרה חזי.
במצב ישיבה כשמכופפים את המותניים, עמוד השדרה המותני מאבד את העקומה הטבעית ומשקל הגוף מתחלק בעיקר באזור הקרוב למותניים, לרגליים ולעמוד השדרה המותני. כשהעקומה של עמוד השידרה מותני מאבדת את צורתה הטבעית החוליות נלחצות יתר על המידה ויכולות להינזק, לכן חשוב לשמור על בריאות הגב בזמן ישיבה.
כסא אורטופדי יעזור לנו לשמור על בריאות הגב לאורך זמן (ובתנאי שנקפיד לשבת נכון).
תכונות שיש לקחת בחשבון בזמן בחירת כסא מנהלים אורטופדי או כסא מחשב אורטופדי:
- גב מתכוונן גובה וזווית
- מנגנון המאפשר ישיבה דינמית (לדוגמה מנגנון סינכרוני)
- תמיכה לומברית מתכווננת
- משענות ידיים מתכווננות
- אפשרות שינוי גובה המושב
- רצוי – אפשרות שינוי עומק המושב
האם הצרכים של המנהל שונים מהצרכים של כל עובד?
המונח כסא מנהלים, או כסא מחשב, לא מבטיח התאמה לצרכים, רק מאפיין היררכיה בתוך הארגון.
לא משנה מה התפקיד שלנו בחברה, בראש ובראשונה חשוב לבחור את הכסא שיתאים לצרכים שלנו, עם אפשרויות רבות לכוונון והתאמה ארגונומית מיטבית.
כל כסא מחשב יכול לשמש גם ככסא מנהלים ולהיפך, כאשר המאפיין החשוב ביותר הינו התכונות האורטופדיות של הכסא לשמירה על בריאות הגב.
בכסאות מנהלים יש דגש גם על עיצוב מסוגנן יותר, לרוב עם גב מושב גבוה וגימורים יוקרתיים יותר, אבל לא מעט מנהלים מוצאים שדווקא כסא מחשב אורטופדי הכי נוח להם, וההיפך.
השיקול המרכזי בבחירת כסא עבודה חייב להיות בראש ובאשונה הנוחות.
טיפים לשמירה על גב בריא:
השתדלו לקום מהכסא כל 45 דקות, ללכת קצת ולמתוח את הגוף.
נסו מדי פעם להחליף את היד האוחזת בעכבר. זה אולי ירגיש מוזר בפעמים הראשונות, אבל תגלו במהירה שקל מאוד להתרגל לכך, וכך תוכלו לפזר את העומס על מפרקי היד בצורה מאוזנת יותר בין שתי הידיים.
